CORSO POLE DANCE A CREMONA

Che cos’è la Pole Dance?

La Pole Dance è una combinazione di danza e ginnastica acrobatica con la pertica. Questa forma di danza si basa sull’esecuzione artistica di figure atletiche:
sviluppa resistenza, flessibilità, coordinazione motoria, eleganza ed agilità. Al contrario di ciò che si pensa, è possibile approcciarsi a questa disciplina a qualsiasi età, con qualsiasi grado di preparazione e tipologia di struttura fisica.
Le lezioni infatti sono organizzate per livello.

POLE BASE

Le lezioni di livello BASE, sono rivolte a chi vuole approcciarsi per la prima volta a questa disciplina.
All’inizio del corso vengono insegnate le figure più semplici eseguite sul livello basso del palo.
Con l’esercizio si acquisiscono gradualmente la tecnica e la forza necessarie per le prime salite e le prime figure nella parte alta del palo. Generalmente nella seconda parte del corso si arriva ad eseguire i primi trick e combinazioni.
In ogni fase dell’anno, grazie alle attenzioni dell’insegnante, gli esercizi possono essere personalizzati e adeguati ai bisogni di apprendimento di ognuno.

POLE INTERMEDIO

Nelle lezioni di livello intermedio è richiesta già la capacità di eseguire le salite, le figure di livello base nella parte alta del palo e di avere la padronanza dell’inversione.
Vengono sempre più richiesti e sviluppati forza, controllo, flessibilità e resistenza.
Si iniziano a studiare le figure a testa in giù e a lavorare sui primi elementi di acrobatica a terra con il palo.

POLE AVANZATO

Le figure studiate diventano sempre più complesse, con pochi punti di contatto con il palo (grip).
È richiesta sempre di più forza, resistenza e alti livelli di flessibilità.
Vengono eseguite combinazioni di diversi trick nella parte alta del palo.
Si lavora per per migliore il controllo, la precisione e la fluidità di esecuzione.

POLE OPEN LEVEL

Questa è una lezione di livello misto.
Qualsiasi sia il tuo livello puoi fare questa lezione: verranno personalizzati gli esercizi e le richieste per ogni partecipante.

POLE CONTEMPORARY. LEZIONE DI DANZA AL PALO.

Se hai voglia di divertirti e ballare, questa fa per te! Lezione aperta a TUTTI, anche agli allievi di livello base.
Viene studiata una coreografia utilizzando il palo e il pavimento.
I trick si fonderanno alla musica e alla ricerca del movimento fluido nella danza.
Si studiano elementi coreografici di Acro Pole, Floorwork, Low Flow e tecniche di improvvisazione al palo.

FLEXY 

Lezione aperta a tutti coloro che desiderano migliorare l’elasticità e la mobilità articolare. È una lezione divertente, di stretching dinamico abbastanza intenso, personalizzabile in base al proprio livello.

Questo corso è vivamente consigliato in particolar modo agli allievi di Pole Pance, perché la disciplina richiede molta flessibilità muscolare e mobilità articolare (in particolare di gambe, schiena, spalle e bacino).