Corso Body Tonic
Per tutti coloro che vogliono perdere peso, il Body Tonic è un ottimo aiuto: permette di bruciare i grassi e costruire il muscolo, che è fondamentale per la perdita di peso.
Zone esercitate
Che cos’è?
Body tonic è un programma di allenamento completo che combina esercizi di auto carico con movimenti in cui vengono utilizzati attrezzi ausiliari, come manubri, step, palle o barre. Gli esercizi sono fatti a ritmo di musica, il che rende l’esercizio più sopportabile e motivante.
Le sessioni combinano esercizi focalizzati sulla tonificazione sia della parte superiore e inferiore, sia della zona centrale. Gli allenamenti includono movimenti specifici volti a migliorare sia la resistenza che la forza muscolare in modo localizzato.
Quali benefici porta?
I risultati delle lezioni possono essere percepiti poco dopo l’inizio dell’allenamento, a condizione che vengano mantenute abitudini di vita sane. Oltre a sentire un notevole miglioramento delle capacità fisiche e delle prestazioni, Body Tonic aiuta anche a rilasciare la tensione e a sentirsi più rilassati a fine allenamento, oltre che molto soddisfatti di se stessi.
A chi è indicata questa attività?
Adatto a chi vuole lavorare sulla forza e sulla resistenza di tutti i muscoli del corpo, e allo stesso tempo ottenere maggiore flessibilità ed elasticità.
Durata
una sessione di allenamento di 55 minuti brucia tra 400 e 700 calorie, a seconda del peso corporeo.
