Corso Stretch Post

Affinché i nostri muscoli possano funzionare al meglio, è necessario che mantengano la loro massima elasticità e vigore.

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Divertimento

Che cos’è?

In generale, tutti gli sportivi e gli appassionati di ginnastica praticano esercizi volti a migliorare la forza e la resistenza muscolare, ma dimenticano le qualità necessarie e benefiche per i nostri muscoli, come la mobilità articolare e l’elasticità: questo è lo stretching.

Pertanto, l’obiettivo dello stretching è quello di ottimizzare la mobilità articolare mantenendo la stabilità articolare. Lo stretching è il complemento indispensabile per aumentare la capacità prestazionale di tutti gli atleti, evitando lesioni, proteggendo dalla rigidità muscolare e favorendo il rilassamento.

Quali benefici porta?

Lo stretching induce un aumento del flusso sanguigno attraverso il tessuto muscolare, con conseguente migliore ossigenazione.

Maggiore flessibilità e gamma di movimento

Migliora la postura

Rafforza il coordinamento

Diminuisce la viscosità muscolare migliorando la contrazione e l’efficienza di rilassamento

A chi è indicata questa attività?

È un’attività aperta a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di pratica. Sia che tu sia un appassionato di fitness o un principiante, sicuramente troverai una disciplina completa e variegata: non potrai più farne a meno!

Durata

I corsi stretch post hanno una durata di 45′ e combinano sessioni di diversa intensità, media e medio-alta.

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Orari lezioni

Febbraio 2019

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