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Corso Step tone

Step & Tone è un allenamento completo per il corpo con l’obiettivo di combinare un allenamento di resistenza e di cardio-training al passo con esercizi di forza efficaci.

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Divertimento

Che cos’è?

Step & Tone è un allenamento completo per il corpo con l’obiettivo di combinare un allenamento di resistenza e di cardio-training al passo con esercizi di forza efficaci. Per i principianti, si consiglia di frequentare i corsi Bruciagrassi o Step base prima di iscriversi a Step Tone. In questo modo, si garantisce un livello di preparazione uniforme per ogni corso.

Quali benefici porta?

Qualsiasi tipo di esercizio fisico eseguito regolarmente può avere un gran numero di benefici per la salute. Le persone che partecipano a questo corso possono beneficiare dei seguenti vantaggi:

Bruciare un sacco di calorie

Maggiore tonificazione della parte inferiore del corpo

Aumentare la gamma di movimento

Migliorare l’equilibrio e la resistenza

A chi è indicata questa attività?

Queste classi sono l’ideale per chi sta cercando di ottenere e mantenere un battito cardiaco alto e, nella zona ottimale, di bruciare i grassi. Si tratta di un grande allenamento cardio che sicuramente batte la monotonia di un’ora sul tapis roulant. Chiunque può farlo, tutto quello che bisogna fare è “fare il primo passo”.

Durata

L’allenamento dura 45 min è migliorerà la vostra forma fisica generale, aumenterà la vostra resistenza e tonificherà i muscoli dalla testa alle dita dei piedi!

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Orari lezioni

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