fbpx

Corso Gag

È l’ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei Glutei, degli Addominali e delle Gambe con un programma unico e mirato. 

Zone esercitate

0Min
Durata
0%
Difficolta
0cal
Brucia calorie
0%
Divertimento

CHE COS’E’?

È l’ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei Glutei, degli Addominali e delle Gambe con un programma unico e mirato. Per far lavorare queste parti del corpo si praticano una serie di esercizi a corpo libero, ma si usano anche dei piccoli attrezzi, come step, manubri, barre, cavigliere, fasce elastiche. In questo modo sarà possibile far lavorare diversi distretti muscolari.

QUALI BENEFICI PORTA?

La tecnica G. A. G. riesce a far bruciare il grasso superfluo e quindi a far perdere peso. I benefici sono tantissimi ed oltre ad essere un workout semplice e dinamico ti permette di definire la pancia, assottigliare il punto vita, rimodellare i fianchi, snellire le cosce e sollevare i glutei. Inoltre migliora la capacità cardio-respiratoria e la resistenza muscolare.

A CHI è INDICATA QUESTA ATTIVITA’?

Questo corso si rivolge soprattutto alle donne, ma anche a chi vuole mettersi in gioco dal punto di vista sia allenante che coordinativo ed allenare soprattutto la parte inferiore del corpo.

DURATA

Le lezione di GAG  hanno una durata di 50′ e combinano sessioni di diversa intensità, media e medio-alta alternando fasi aerobiche/fasi di tonificazione.

BRUCIA CALORIE

E’ abbastanza soggettivo, dipende dal peso della persona, dalla massa magra e dall’intensità dello sforzo. Ma in media, un’ora di lezione consente di bruciare dalle 400 alle 600 calorie.

Vuoi provare una lezione, iscriviti è gratis