Corso Total Body
Il total body workout è indicato non solo per gli atleti, ma per tutte quelle persone che vogliono perdere peso, mantenersi in forma e tonificare i muscoli.
Zone esercitate
CHE COS’E’?
In questo corso si allenano tutti i principali muscoli del corpo (ad es. petto, schiena, braccia, tendini e addominali) in ogni allenamento. Questo workout completo incorpora esercizi che coinvolgono molti di quei gruppi muscolari in un unico movimento, come squat e deadlifts, che sono chiamati anche movimenti composti.
QUALI BENEFICI PORTA?
Probabilmente il più grande aspetto positivo dell’allenamento Total Body in una volta è che si bruciano molte più calorie in meno tempo. Un altro grande vantaggio è l’aumento del recupero muscolare. Una delle ragioni principali per cui alcune persone non ottengono progressi nel loro programma di allenamento è semplicemente perché non stanno recuperando da una sessione all’altra. è l’allenamento ideale per la perdita di grasso.
A CHI è INDICATA QUESTA ATTIVITA’?
Il total body workout è indicato non solo per gli atleti, ma per tutte quelle persone che vogliono perdere peso, mantenersi in forma e tonificare i muscoli.
