Corso Stretch Post

Che cos’è? In generale, tutti gli sportivi e gli appassionati di ginnastica praticano esercizi volti a migliorare la forza e la resistenza muscolare, ma dimenticano le qualità necessarie e benefiche per i nostri muscoli, come la mobilità articolare e l’elasticità: questo è lo stretching. Pertanto, l’obiettivo dello stretching è quello di ottimizzare la mobilità articolare mantenendo la stabilità articolare. Lo stretching è il complemento indispensabile per aumentare la capacità prestazionale di tutti gli atleti, evitando lesioni, proteggendo dalla rigidità muscolare e favorendo il rilassamento. Quali benefici porta? Lo stretching induce un aumento del flusso sanguigno attraverso il tessuto muscolare, con conseguente migliore ossigenazione. Maggiore flessibilità e gamma di movimento Migliora la postura Rafforza il coordinamento Diminuisce la viscosità muscolare migliorando la contrazione e l’efficienza di rilassamento A chi è indicata questa attività? È un’attività aperta a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di pratica. Sia che tu sia un appassionato di fitness o un principiante, sicuramente troverai una disciplina completa e variegata: non potrai più farne a meno! Durata I corsi stretch post hanno una durata di 45′ e combinano sessioni di diversa intensità, media e medio-alta.