Corso Indoor Cycling
Questo corso non solo giova ai muscoli, dalle gambe al cuore, ma è anche un grande allenamento cardiovascolare a basso impatto, che migliora il flusso sanguigno, aumenta la resistenza.
Zone esercitate
CHE COS’E’?
Detto anche “ciclismo indoor”, è un corso incentrato su resistenza, forza, alta intensità e tempi di recupero, e prevede l’utilizzo di una bicicletta stazionaria con diverse caratteristiche per modificare la difficoltà di pedalata, un manubrio appositamente sagomato e molteplici punti di regolazione per adattare la bicicletta a una vasta gamma di ciclisti.
QUALI BENEFICI PORTA?
Questo corso non solo giova ai muscoli, dalle gambe al cuore, ma è anche un grande allenamento cardiovascolare a basso impatto, che migliora il flusso sanguigno, aumenta la resistenza, migliora l’umore e previene problemi cronici come pressione alta, malattie cardiache, ictus e diabete. E a causa di questo intenso allenamento cardio, si bruciano anche una tonnellata di calorie.
A CHI è INDICATA QUESTA ATTIVITA’?
Ognuno può fare Indoor Cycling: un campione olimpico può allenarsi a fianco di un principiante completo, senza che l’allenamento dell’altro si ripercuota in alcun modo sull’allenamento dell’altro. È indicata per tutte quelle persone che vogliono perdere peso e calorie e mantenersi in forma.
