Postura scorretta Quando parliamo di postura scorretta, non facciamo altro che dire che il nostro corpo è posizionato in maniera errata rispetto allo spazio. Il posizionamento scorretto del nostro corpo potrebbe nel tempo usurare più velocemente le articolazioni ed attivare processi infiammatori nelle zone sollecitate in maniera errata. Il nostro corpo perde il suo allineamento…
Come correggere la postura Per mantenere una postura corretta sono necessari vari fattori, infatti non è una questione solamente muscolare, ma dipende anche dalla sedentarietà, idratazione, alimentazione e sistema nervoso. Parlando a livello muscolare è molto importante l’elasticità del muscolo stesso, quindi innanzitutto dobbiamo dedicare tempo allo stretching: bisogna allungare i muscoli posteriori (l’intera catena…
Come raddrizzare la schiena La postura umana può essere definita come un sistema di forze esterne applicate ad un sistema di leve che è il nostro scheletro. Consideriamo la gravità e le trazioni che le catene muscolari eseguono per tenere il corpo eretto contro di essa. Da queste nasce un allineamento corporale preciso ma variabile…
